מצוקה רגשית אצל ילדים: איך תזהו את הבעיה?

מצוקה רגשית אצל ילדים היא מצב שבא לידי ביטוי באופן פיזי, נפשי וגם התנהגותי, אבל הורים לפעמים מפספסים את הסימנים שהילד מנסה לשדר להם. מה צריך לדעת אודות סימני המצוקה אצל ילדים בכל גיל?

ילדים סובלים ממצוקה רגשית מסיבות שונות והמצוקה באה לידי ביטוי בדרכים שונות. לפעמים הילד בכלל לא מודע לכך שהוא סובל ממצוקה רגשית, אז על אחת כמה וכמה קשה לו לבקש עזרה מההורים ומהסובבים אותו.

למרבה הצער, הורים נוטים לפספס את נורות האזהרה שהילדים מדליקים בפניהם, לא מטפלים במצב של הילד בזמן ומה שמתחיל כמצוקה זמנית שניתנת לטיפול במהירות, עלול להפוך לבעיה נפשית/התנהגותית של ממש, אפילו מצב שהילד יסחוב עמו במשך שנים גם אל חייו כאדם בוגר.

מה הם הסימנים לזיהוי סימני מצוקה אצל ילדים?

הרבה מאוד פעמים מדובר בסימנים פיזיים או סימפטומים גופניים, דבר שמאוד מקשה על אנשי המקצוע וההורים לזהות שמדובר במצוקה רגשית. לדוגמה: ילדה שסובלת מכאבי בטן או ילד שסובל מכאבי ראש, ילדה שיורדת במשקל או ילד שסובל מפצעים רבים בעור.

הנטייה הראשונית שלנו היא לחשוב שמדובר בבעיה בריאותית, אבל באותה נשימה בדיוק יכול מאוד להיות שכל אותם סימנים מעידים על מצוקה נפשית שנגרמת ממתח, חרדה, דיכאון, טראומה, פגיעה עצמית של הילד בעצמו, הרעבה, ועוד.

אין בהכרח קשר בין התסמין הפיזי למקור המצוקה. ילד שחווה פגיעה מינית אולי יסבול מתיאבון מוגבר ואולי יפסיק לאכול. ילדה שסובלת מחרם חברתי אולי תפצע את עצמה, אולי תתלוש שערות ואולי תפתח בולמיה.

מה שחשוב, זה לשים לב אם מדובר במצב שנמשך מזה זמן רב ולא מוצאים לו פתרון. אם ביצעתם בדיקות, אם הכל נראה תקין והבעיה נמשכת – יש בעיה.

חשוב לנסות להיזכר אם השינוי התחולל ביום אחד או בהדרגה. שינוי שקרה בין לילה, יכול להעיד על אירוע טראומטי שהילד חווה. שינוי מתמשך, איטי, יכול להעיד על מצב מתמשך שהילד חווה.

לפעמים תשימו לב להתנהגות חריגה כמו כמו אוננות חריגה, גם אצל ילדים קטנים, התנהגות מינית חריגה בגן או בבית הספר, דברים שיכולים להעיד על חשיפה למין או פגיעה מינית ברמה כלשהי.

סימני מצוקה אצל ילדים בגיל הרך

אצל ילדים קטנים מאוד, אחד הסימנים הבולטים הוא רגרסיה בהתנהגות. לדוגמה:

  • קושי להיפרד בגן כאשר כבר נפרדו יפה לשלום.
  • אדישות.
  • חזרה למצוץ אצבע או מוצץ לאחר שנגמלו.
  • חזרה להרטיב ולחיתול לאחר גמילה.
  • דרישה לחזור לבקבוק.
  • הילד יראה לא שמח ולא סקרן.
  • מנגד הוא יכול להיות היפראקטיבי ותזזיתי.
  • הילד יצמד בצורה מוגזמת להורים.
  • הילד לא יעלה כראוי במשקל.
  • לא יעלה כראוי בגובה.
  • יפגין פגיעה בהתפתחות הקוגניטיבית.
  • לא ימלא אחר הוראות ויפגין חוסר משמעת.

חשוב לזכור שבגיל הרך ילדים מתקשים להביע את עצמם, חשים מתוסכלים באופן כללי וכשהם סובלים מצוקה רגשתי אז הרבה יותר. הם עלולים לריב יותר עם חברים, ילדים ובני משפחה, להכעיס בכוונה, לטעון שהם סובלים מכאבים פיזיים שונים (לרוב מדובר בכאבי בטן), הפרעות אכילה, קוצר נשימה ועוד.

זיהוי סימני מצוקה אצל ילדים בגילאי בית הספר היסודי

  • גם בגיל הזה הסימנים יבואו לידי ביטוי במישור הרגשי, ההתנהגותי והפיזי.
  • סביר להניח שתבחינו בירידה בהישגים בלימודים.
  • הילד עלול לא לרצות ללכת לבית הספר.
  • לא יגלה עניין כמעט בשום דבר.
  • יבלה את רוב זמנו מול המחשב/טלוויזיה.
  • הילד יסבול מהתפרצויות זעם, פעמים רבות ממש על שטויות.
  • יסבול אולי מפחדים ולעתים יסרב להישאר לבד בבית או אפילו בחדר שלו.
  • שינה לא טובה מלאה בסיוטים, יקיצות ואפילו רצון לישון עם ההורים.
  • יפגין שינויים קיצוניים בהרגלי האכילה – אכילה מופרזת או ירידה קיצונית במשקל.

איך לזהות סימני מצוקה רגשית בגיל ההתבגרות?

זהו שלב בו סימני המצוקה עלולים להיות חמורים ובולטים מאוד – או שהם עלולים להעלים אותם לחלוטין מעיניהם של ההורים. למרבה השמחה זהו גיל בו הילד מספיק בוגר ומבין כדי לבקש עזרה.

הסימנים הבולטים בגיל הזה הם:

  • ירידה בתפקוד החברתי.
  • ירידה בהישגים בלימודים.
  • בעיות שינה כגון: בריחה לשינה (שינה במשך רוב שעות היממה), סיוטים, שינה קלה, קשיי הירדמות.
  • חוסר עניין בחיים ובדברים שעניינו את הילד בעבר.
  • הסתגרות בחדר.
  • התבודדות – גם מההורים וגם מחברים.
  • תלונות על בעיות גופניות שונות שלאחר בדיקה נמצא כי הן לא מעידות על בעיה רפואיות.
  • חשד כי הילד משתמש בסמים, אלכוהול, מעשן.
  • שינוי קיצוני במשקל הילד/ה – עלייה קיצונית במשקל או ירידה.
  • שינוי חברתי לרעה –כשהילד מתחיל להסתובב בחברת אנשים המשפיעים עליו לרעה.
  • כשהילד מסכן את עצמו ונדמה שזה בכוונה, מסתבך בתאונות, נוהג באופן לא אחראי, שותה בהגזמה, נקלע לקטטות, מריבות, פציעה עצמית.
  • אם הילד פוגע באחרים – אלימות, פגיעה מינית, ועוד.

בגיל ההתבגרות סימני המצוקה עלולים להיות חמורים ובולטים מאוד - או שהם עלולים להעלים אותם לחלוטין מעיניהם של ההורים. למרבה השמחה זהו גיל בו הילד מספיק בוגר ומבין כדי לבקש עזרה

איך מטפלים במצוקה רגשית בגיל הרך?

אם המצב של הילד נמשך כשבועיים-שלושה או יותר, אם נדמה לכם שהוא פוגע בתפקודו ובתפקוד המשפחה, אם הילד מסתגר, סובל מרגרסיה ונדמה שיש כאן קושי אמיתי שהוא לא עומד להתגבר עליו – צריך לפעול ומהר.

כדאי שתנסו לחשוב אם יש סיבה לבעיה – אולי מוות של אדם קרוב במשפחה, פרידת הורים, מחלה של אדם קרוב, תאונה, האם חווה אירוע טראומי ועוד. במידה ומצאתם את הסיבה או שלא, כדאי להמשיך לטיפול אצל גורם מקצועי מוסמך.

במקרה הזה מדובר בפסיכולוג ילדים, שיבצע אבחון ראשוני כדי להתאים לכם וכמובן לילד טיפול ממוקד ויעיל שיסייע לכם להתגבר על הקושי. גם ילדים הולכים לפסיכולוג, שבאמצעות משחקים, ציורים, שיחות ופעילויות שונות מצליח להגיע אליהם ולגרום להם לספר על המצוקה שהם חווים, לבקש עזרה ואז ההתמודדות הופכת להרבה יותר קלה.

איך מטפלים במצוקה רגשית בגיל ההתבגרות?

במקרה של בני נוער ניתן לפנות לפסיכולוג המתמחה בטיפול בבני נוער, כזה שמכיר ומבין את עולמם הפנימי והחיצוני, מישהו שהם יכולים לבטוח בו, שירצו לשתף אותו ולדבר איתו.

בני נוער לא אוהבים לדבר עם הוריהם, אבל אם יצליחו לפתוח ערוץ תקשורת עם מבוגר אחר, שיכוון אותם, ייעץ להם וייתן להם כלים להתמודדות עם הקשיים, הוא יכול גם לעזור לפתוח ערוץ תקשורת חדש גם ביניכם.

כאן באתר תמצאו צוות מומחים, העומדים לרשותכם לקביעת ייעוץ ראשוני אונליין, דרך האינטרנט. בואו לספר על הקשיים שאתם חווים בבית, על הנורות האדומות שזיהיתם אצל הילד שלכם, שתפו אותם בחששות שלכם ובסיום הפגישה הראשונה תקבלו כלים ראשוניים להתמודדות עם המצב וגם הכוונה להמשך טיפול

זקוקים לייעוץ? בואו לקבוע פגישת ייעוץ ראשוני אונליין עם פסיכולוג ילדים ונוער – לחצו כאן >>

אולי יעניין אותך גם: