איך מתבטאות חרדות אצל ילדים?
חרדות אצל ילדים נראות כפחד שאיבד את גבולות ההגיון.
ילדים חשים את הפחד באופן מלא, ולכן אין להם את ההבנה כי הם סובלים מחרדה.
הם בטוחים שהחששות העמוקים שלהם באמת עלולים להתרחש ולכן להורים יש תפקיד מכריע בזיהוי החרדה ובפנייה לעזרה מקצועית.
איך ניתן לעזור לילדים שסובלים מחרדות? צפו בסרטון:
החרדות הללו מופיעות על גבי קשת רחבה של מרחבי החיים:
- חרדה חברתית אצל ילדים קשורה בתפקוד החברתי ובתפיסת העצמי.
- חרדת נטישה אצל ילדים עלולה להתפתח אל מול ההורים וללוות את הילד במהלך השנים קדימה.
- חרדת בחינות מופיעה בגילאים בוגרים יותר, כאשר רמת הלימודים עולה וכדומה.
כמו כן, ניתן לפתח חרדות שונות, כמעט בכל תחום, כמו לדוגמא: חרדות מפעילות מוטורית מסוימת, או חרדה משהות באזור מסוים, כאשר האפשרויות הן רבות ומאוד אישיות.
חרדות אצל ילדים מכניסות אותם למעגל סגור בו החרדה פוגעת בנפש במקום לשמור עליה, ובכך יוצרת מחשבות, רגשות והתנהגויות שפוגעות באיכות חייו של הילד ומגבילות את מרחב התנועה הפיזי והרגשי שלו בעולם.
החרדה יוצרת פחד נוסף שלא היה קיים לפני התפתחות החרדה והוא הפחד מפני תחושת החרדה.
כך ילדים מפחדים מכל מה שמעורר את הפחד הגדול ותחושת חוסר האונים ולכן חשוב לעזור להם לצאת מהמעגל הסגור הזה.
אחת הדרכים לסיוע בכך היא בעזרת טיפול פסיכולוגי לילדים, שבעזרתו ניתן לברר האם הילד סובל מחרדה אמיתית, מה היקפה וכיצד היא משפיעה עליו?.
בנוסף, הטיפול מאפשר לילד ולהוריו מרחב לביצוע שינוי איטי כדי להבין את המקור לחרדה שהתפתחה, ובכוחות משותפים עם ההורים, לעזור לילד להתמודד טוב יותר ולהתחזק.
טיפול בחרדות אצל ילדים בלילה
מצב של חרדה בלילה עשוי להיות מלווה גם בחרדה יום יומית, אך בלילה הוא יתבטא בקשיי הרדמות ויקיצות מרובות ובלתי נעימות.
גם כאן חרדה ותגובת פאניקה אצל ההורים עשויה להחריף את התופעה, מכיוון שאצל הילד מתפתחת ההנחה שהפחדים הם אמיתיים, אפילו אם מדובר בפחד מפני מפלצת שמתחבאת בארון.
מלבד השינוי ההתנהגותי הנדרש גם מן ההורים, אפשר ללמד את הילד להתמודד עם הפחד באמצעות טכניקות הרגעות או משפטים שיאפשרו לו להגיב לגורם המפחיד ולגרש אותו. איך להתמודד עם סיוטים בלילה אצל ילדים? קראו כאן >
מה יוצרות החרדות?
חרדות אצל ילדים יוצרות פחד כפול: הילדים חוששים מהמקור לחרדה ולאחר תקופה גם מתחילים לפחד להיכנס למצב בו החרדה מציפה אותם.
לכן, חשוב מאוד לעזור לילדים הסובלים מחרדות, מפני שהם כמעט ולא יכולים לעזור לעצמם אל מול פחד עמוק כל כך, ושנית, כי חשש זה יכול עם השנים לגדול ולהתפשט אל מרחבים נספים.
אם ילדכם סובל מחרדה או התקפי חרדה, דעו כי ניתן לעזור לו באופן משמעותי אשר ישפר את איכות חייו.