צפו: איך תתמודדו עם הפרעת קשב?

מבוגרים רבים הסובלים מהפרעת קשב, מתקשים בהתמודדות הרגשית, בהתנהלות היומיומית, בביצוע משימות ובהשגת יעדיהם. הם מוצאים את עצמם בכל יום מתמודדים עם כאוס פנימי שבו הם מתקשים להתחיל משימות ואם הם מתחילים משימה הם לא תמיד מצליחים לסיים אותה. קשה להם לקבל החלטות ולהבין מה הם רוצים. הם נוטים להתעצבן, לאחר, החיים שואבים מהם הרבה אנרגיות והם חשים שיש להם עומס בלתי נגמר בראש.

ריקי מרקביץ יעקבס

פסיכולוגית קלינית, טיפול בהפרעות קשב

אדם מבוגר הסובל מהפרעת קשב הוא אדם שיש לו בלגן בראש. מדובר באדם שקיים אצלו פער בין רמת המחשבות, הרגשות וההתנהגות וכמובן גם בין התוצאות בפועל. קיים אצלו פער בין הרצוי למצוי בצורה מתסכלת ובלתי נסבלת.

חשוב להבין שאדם עם הפרעת קשב מתמודד עם חווית חיים שונה לגמרי מאדם שאין לו הפרעת קשב, בכל תחומי החיים: בזוגיות, בקריירה, בהורות ועוד.

ברגע שלומדים לקבל את זה, להבין את זה ומפסיקים להתבייש בזה – אפשר לנתב את האנרגיה כדי להתמודד עם ההפרעה ולנהל אותה.

הטיפול הרגשי בסובלים מהפרעות קשב מתמקד בשלושה מוקדים: הבנה, ליווי וסבלנות. בטיפול עובדים על ויסות הדחפים וההתנהלות התזזיתית, לומדים לצמצם את הפער בין הרצוי למצוי ולהחליף את רגשות הבושה והאשמה בהבנה. ככל שמתקדמים בתהליך, כך מגיעים לשקט, שליטה וחווית חיים טובה יותר.

ריקי מרקביץ יעקבס

פסיכולוגית קלינית, טיפול בהפרעות קשב
פסיכולוגית קלינית, מומחית בטיפול בהפרעות קשב בילדים ומבוגרים, וכן טיפול בחרדות, הדרכת הורים, ויסות רגשי, דימוי וערך עצמי, מערכות יחסים ומשברי חיים